抜け毛が気になりだしたら…ユーグレナの育毛効果を覗いてみよう!

さまざまなことが原因となって抜け毛は増えてしまいます。

原因に合った対策をするとともに、育毛が期待できる栄養素を摂取することが大切です。

 

ユーグレナにはそのような栄養素が豊富に含まれているので、この機会にチェックしておきましょう。

髪の毛が成長するメカニズムについて

育毛に取り組むのであれば、髪の毛が成長する仕組みを理解しておくことが先決です。

「成長期」「退行期」「休止期」という一定のサイクルを繰り返しながら生え変わります。

 

髪の毛が健やかに成長するのは、成長期の間だけです。

退行期に入ると成長のスピードは遅くなり、休止期になると完全にストップしてしまいます。

 

その後、髪の毛は抜け落ちて、また成長期になると新しく伸びはじめるというのが一連の流れです。

 

髪の毛のうち頭皮から出ている部分を「毛幹」、頭皮内にある部分を「毛根」といいます。

髪の毛をつくる成分を吸収するのは毛根の底にある「毛乳頭」です。

毛細血管を流れるアミノ酸などを捕まえて、その周辺に存在する毛母細胞に届けます。

 

成長期は毛母細胞の活動がとても盛んです。

届けられた成分を使って細胞分裂を繰り返すことで、髪の毛は成長していくのです。

抜け毛の原因は食べ物にもあり!

抜け毛の原因として、食べ物のバランスが悪いことが挙げられます。

糖分や脂質の豊富な食べ物を多く摂取していると、抜け毛を促進することになるので注意しなければなりません。

 

たとえば、糖分が多い食べ物をたくさん取ると、髪の育成に欠かせないビタミンB群が不足しがちになってしまいます。

体内に入った糖分を分解するために、大量に消費されてしまうからです。

 

また、糖質の含有量が多い食べ物にも気を付けなければなりません。

食べ過ぎると中性脂肪が増加するため、血液がドロドロになって血行が悪くなる恐れがあります。

そうなると、頭皮に血液が行き届かなくなるので、毛乳頭は十分な栄養素を吸収できず、毛母細胞の細胞分裂も弱まってしまいます。

 

その結果、髪は十分に成長できない状態になり、細く短いまま抜け落ちることになるのです

食べ物以外に抜け毛の原因となるものとは?

食べ物の他にも、抜け毛の原因となるものは多くあります。

 

ホルモンバランスの乱れもその1つです。

男性ホルモンの一種であるテストステロンは、毛乳頭に存在する酵素と結合することで、髪の成長を妨げる物質に変化します。

女性ホルモンが優位になるような生活を心がけることが重要です。

 

ホルモンバランスの乱れを招くのはストレスや寝不足、過度なダイエットなどです。

ストレスと寝不足は、自律神経の乱れや血行不良も招くので髪にとって大敵といえます。

過度なダイエットは、栄養不足に陥りやすいという点でも、髪の成長に悪影響があります。

 

さらに、過度なアルコール摂取も抜け毛の原因です。

アルコールは、肝臓で分解されて無害な物質になるため、髪に直接作用するわけではありません。

しかし、分解の段階で髪の成長に必要な栄養素が使われてしまうので、育毛を阻害することに変わりはないです。

髪の育成に必要な栄養素とは?

健康な髪の育成に必要な栄養素として、タンパク質とビタミン、ミネラルなどが挙げられます。

タンパク質は髪の主要成分であるだけでなく、臓器の修復や血液の生産などにも幅広く用いられるのが特徴です。

 

そのため、摂取量が少ないと、十分な量が髪まで行き渡らないので要注意です。

 

ビタミンAには頭皮の健康を保つ働きがあり、ビタミンEには血行を促進する作用があります。

ビタミンB群は毛母細胞や新陳代謝の活性化を促すなど、ビタミンの果たす役割はどれも重要です。

 

ミネラルである亜鉛は、タンパク質を髪の材料として合成するのに用いられます。

つまり、いくらタンパク質をたくさん摂取しても、亜鉛が足りてないと育毛の効率が悪くなるということです。

 

また、鉄分を多く取ることで、頭皮の貧血を防止して、毛乳頭に栄養が届きやすくなる効果を期待できます。

育毛にユーグレナがいい理由はこれ!

髪の生成に欠かせない亜鉛は、単独で摂取すると体外に排出されてしまうことが少なくありません。

そこで重要なのはビタミンCと一緒に取り込むことで吸収率をアップさせることです。

 

しかし、両方が含まれている食事のメニューをいつも考えるのは大変でしょう。

 

ユーグレナのサプリメントは、亜鉛とビタミンCを両方含んでいるため、定期的に摂取すればそのような苦労から解放されます。

それだけでなく、アミノ酸やミネラル、ビタミンといった髪の育成に必要な成分が、豊富に含まれていることもポイントです。

 

このような理由により、ユーグレナは育毛に良いと言われて注目されているのです。

 

>ユーグレナってすごい!その効果をもっと見る

 

>ユーグレナサプリの最新ランキングを見る

 

 

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE
  • Google+

こちらの記事もおすすめ