妊娠中に飲むのはあり?ユーグレナが妊婦に与える効果は?

ユーグレナは健康をサポートしてくれるものであると、メディアなどで見聞きすることがしばしばあります。

しかし、妊娠中の人は実際に飲む前にユーグレナの安全性や効果について確かめるべきといえるでしょう。

 

この記事では、妊娠中にユーグレナが与える効果について解説していきます。

妊娠中や妊活中にユーグレナを飲んでも問題ない?

妊娠中や妊活中であっても、ユーグレナを飲んでも問題はありません。

妊娠中の女性のなかには、酷いつわりなどで普段通りの食事がとれないという人もたくさんいます。

食欲不振になると、十分な栄養素を摂取すること自体が困難となるでしょう。

 

ユーグレナには植物・動物性の両方の栄養素が59種類と豊富に含まれているという特徴があるため、妊娠中に必要な栄養素をまんべんなく摂取できます。

 

また、ユーグレナは細胞壁をもたない非常に珍しい生物です。

果物や野菜などは細胞壁があるため消化吸収率が低く、40%程度しか栄養を得られていないといわれています。

 

一方、細胞壁がないユーグレナの場合は消化吸収率が93%以上と高いことから、ユーグレナを飲むことで効率よく栄養を摂ることができるといえるでしょう。

 

消化吸収に優れているユーグレナは、妊活・妊娠中の女性が必要としている基本的な栄養素を摂るのに最適です。

授乳中はユーグレナを摂取しても大丈夫?

授乳中の女性の場合も、ユーグレナを摂取しても大丈夫といわれています。

 

ユーグレナには身体に有害とされている成分は一切含まれていません。

したがって、授乳中にユーグレナを摂取することで、栄養が豊富な母乳を赤ちゃんにあげることができるようになります。

 

また、授乳中にユーグレナを摂取すると、赤ちゃんのお通じが良くなることがあります。

これは、β-グルカンの一種である「パラミロン」と呼ばれる成分によるものです。

 

パラミロンは体内にある有害物質を体外に排出させるデトックス効果があることから、ユーグレナを飲んだお母さんだけではなく、赤ちゃんにもユーグレナの影響が及んでいると考えられています。

 

加えて、ユーグレナからは赤ちゃんが栄養不足とならないために必要な葉酸を摂取することが可能です。

葉酸は細胞が増殖するためには欠かせないため、サプリメントなどから意識的に摂取すると良いでしょう。

妊娠中の女性にユーグレナがおすすめである理由とは?

胎児に必要な栄養素はたくさんあります。

具体的には、赤ちゃんの脳や神経細胞を作る葉酸や、赤血球を作る鉄分、骨を作るためのカルシウムなどが、妊娠中は通常よりも多く必要です。

これらの栄養素をしっかりと赤ちゃんに届けるためには、ユーグレナが役立ちます。

 

つわりには個人差があるといわれており、酷いつわりが続くと食欲不振になります。

食べることができなければ、当然必要とされている栄養素を摂取することは難しくなるでしょう。

 

このような状況では体調管理は困難となるため、ユーグレナなどのサプリメントで食事をサポートすることが大切です。

妊活中でもユーグレナを摂取すべき理由って何?

ユーグレナは栄養素が非常に豊富であることから、妊活中に摂取することもおすすめです。

ユーグレナに含まれている栄養素のひとつである葉酸は、実は子宮内膜を強化してくれる役割も担っているのです。

 

子宮内膜が強化されれば、受精卵が着床しやすいように働いてくれます。

 

したがって、葉酸は女性が妊娠しやすい身体を作るためには欠かせないといえるでしょう。

 

また、着床後、赤ちゃんは細胞分裂を繰り返して成長し続けるため、ユーグレナに含まれる葉酸が細胞や血液を作ることを助けてくれます。

ユーグレナに含まれる葉酸は赤ちゃんの成長のためには重要な栄養素であるため、妊活中から積極的に取り入れましょう。

妊娠中の人がユーグレナを摂取するときの注意点

ユーグレナは栄養素が豊富に含まれていることから、「妊娠中はできるだけユーグレナをたくさん摂取した方が良いのではないか」と思われがちです。

 

しかし、むやみやたらにユーグレナを摂取することは危険です。

ユーグレナには整腸作用があるため、妊娠初期の過剰摂取は要注意といえるでしょう。

 

ユーグレナを過剰摂取してしまうと、お腹が緩くなってしまいます。

特に、妊娠初期の場合はお腹の状態が不安定であるため、下痢や腹痛の原因にもなりかねません。

 

流産になる可能性がないとは言い切れないため、妊娠中にユーグレナを摂取するときには用量に注意することがポイントです。

 

しかしながら、ユーグレナは合計59種類もの豊富な栄養素を持っているため、妊娠中に意識的に摂取することが望まれます。

 

ユーグレナが摂取できるものとしてはサプリメントやドリンク、お菓子などさまざまな種類があるため、自分の好みや目的に応じて商品を選ぶという楽しみもあるでしょう。

 

妊娠中には特に注意点を守って、ユーグレナを摂取することをおすすめします。

 

 

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