便秘解消に役立つ?ユーグレナで摂れるパラミロンとは?

ユーグレナは便秘解消に役立つという評判がありますが、本当に効果はあるのでしょうか。

また、効果があるとすればどのような成分が便秘を解消してくれるのでしょうか。

 

今回は、便秘の原因について、そしてユーグレナに含まれる便秘解消に役立つ成分について解説します。

そもそも便秘にはなぜなるの?

便秘になる原因にはさまざまなものがあります。

 

まず、弛緩性の便秘では大腸の運動や緊張が弱まることによって排出物の移動が滞り、その結果便が排出されづらくなります。

腹筋などの筋力が弱まることで排便しづらくなる症状もこの弛緩性便秘に分類されます。

 

また、自律神経の乱れなどの原因で腸が部分的にけいれんを起こして狭まり、腸内で便が詰まってしまうことがあります。

これはけいれん性便秘と呼ばれます。

 

けいれんを起こした部分の上部では腸からの圧力が強くなるため、腹痛や不快感を感じます。

けいれん性便秘が起こると便は固くて小さい塊となり、けいれんを起こした部分の手前の領域で水分量が増えるため、下痢の症状を伴うことがあります。

 

そして、便からの刺激に対する腸の感受性が鈍くなることによって起こる便秘のことを直腸性便秘といいます。

通常、便が肛門付近まで届くと腸は壁が広がるのを感知し、その信号が脳に発信されて便意を起こします。

しかし、便意を起こしてからも排便を我慢することが習慣化してしまうとやがて腸の感覚が鈍くなり、便意が起こりにくくなります。

直腸性便秘は別名で習慣性便秘とも呼ばれます。

一般的な便秘解消の方法とは?

便秘解消には適度な運動をおこなうのが効果的です。

 

特に、ウォーキングやサイクリング、ランニングなどの一定のリズムを刻む運動には自律神経のバランスを正常化する効果があるので、便秘で悩んでいる人にはおすすめです。

 

自律神経が整うと腸の働きが適度に活性化され、けいれん性便秘などが起こりにくくなります。

 

また、十分な睡眠をとるなどの対策をして生活習慣を見直すことも大切です。

 

直腸性便秘は排便を我慢することによって引き起こされる便秘なので、毎日決まった時間にトイレに行くなどの習慣を身に付けるとよいでしょう。

 

さらに、食生活を改善することでも便秘は防ぐことができます。

食物繊維には腸のぜんどう運動を促す効果がありますし、ビタミンやミネラルには腸内環境を整える効果があります。

 

また、ユーグレナには便秘解消に役立つ成分が豊富に含まれているので、積極的に食生活に取り入れることをおすすめします。

ユーグレナで便秘が治るって本当?

ユーグレナには豊富な栄養素が含まれていて、アンチエイジングや睡眠の質の改善など、摂取することでさまざまな健康効果が期待できます。

 

そして、便秘解消もユーグレナに期待できる効果の1つです。

ユーグレナには整腸作用がある成分が多く含まれているため、便秘の改善にも役立てることができるのです。

 

さらに、生活習慣の改善や適度な運動などの対策と合わせてユーグレナを利用することで、高い便秘改善効果が期待できます。

便秘解消に役立つユーグレナの主な成分

便秘解消に役立つユーグレナの主な成分として、ビタミン、マグネシウム、オレイン酸が挙げられます。

 

まず、ビタミンは自律神経を回復する働きをします。

自律神経を回復することでけいれん性便秘などの改善効果が期待できます。

 

そして、ビタミンの中でも特にビタミンCには腸を回復する効果がありますが、ユーグレナにはビタミンCも豊富に含まれています。

 

また、ミネラルの1種であるマグネシウムには便を柔らかくする効果があり、美肌効果でも有名なオレイン酸には便を滑りやすくする効果があります。

ユーグレナにしかない「パラミロン」って何?

ユーグレナにはパラミロンという特殊な成分が含まれています。

 

パラミロンとは多糖体の1種であり、自然界ではユーグレナが光合成によってつくり出すことでしか生成されません。

このユーグレナからしか摂取することのできないパラミロンにもまた、強力な便秘改善効果があります。

 

まず、パラミロンは不溶性食物繊維と同じような働きをし、腸内で水分をたくわえて便を柔らかくしてくれます。

その結果、スムーズな排便を促進する効果が期待できます。

 

同時に、パラミロンは水溶性食物繊維と同じような働きも兼ね備えています。

水溶性食物繊維には腸内の乳酸菌を活性化させる働きがありますが、パラミロンもまた乳酸菌のエサとなって腸内環境の改善に一役買ってくれるのです。

 

さらに、スポンジ状の形をしているパラミロンには脂肪やコレステロールなどを吸着して体外に排出するはたらきがあります。

つまり、デトックス効果も期待できるのです。

 

このように、パラミロンは便秘解消に最適な成分であり、その貴重な成分を唯一含んでいるのがユーグレナなのです。

 

便秘がつらいという人は、便秘の解消に効果的なユーグレナをぜひ活用してみてください。

 

 

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