ユーグレナで免疫力を向上!そのはたらきとは一体?

免疫力が低下するとさまざまな健康リスクが生じることはよく知られています。

 

ところで、高い栄養価を誇ることで話題のユーグレナには免疫力を向上させる効果もあります。

今回は、ユーグレナを摂取することで期待される免疫力の向上効果について紹介します。

免疫力が下がってしまうとどうなるの?

免疫力とは身体に本来備わっている、ウイルスや細菌などに抵抗して身体を守る自己防衛機能のことです。

 

ウイルスや細菌などの外的な脅威は、電車の吊り革や空気中など、常に生活環境の中に存在します。

また、身体の内部で有害物質が生成されることもあり、たとえばがん細胞などがそれにあたります。

正常な免疫システムが機能している身体であれば、リンパ球などの細胞が体内の有害物質を攻撃し、排除してくれます。

 

しかし、身体の免疫力が低下してしまうと、これらの有害物質に対する身体の抵抗力が弱まります。

その結果、さまざまな健康不安を引き起こしてしまうことがあるのです。

 

自己防衛機能が損なわれることになるので身体が不調になるだけではなく、病気を発症する恐れもあります。

免疫力を高めるユーグレナの効果

ユーグレナにはパラミロンという特殊な天然成分が含まれていて、免疫力を高めるためにこのパラミロンが活躍します。

 

まず、パラミロンは体内の悪性物質を排出するため、身体の不調や病気を予防する効果があると考えられています。

 

さらに、パラミロンは乳酸菌との相性が非常によく、腸内の乳酸菌のエサとなって育ててくれる働きをするとされています。

その結果、腸内に善玉菌が増えて免疫力をさらに高める効果が期待できるのです。

 

また、ユーグレナにはビタミンやミネラルなど、合計で59種類の栄養素がバランスよく含まれています。

これらの栄養素の吸収率は93.1%という高い数値を誇るといわれています。

 

ですから、ユーグレナにはパラミロン以外にもミネラルなどの栄養素によって免疫力を高めてくれる効果も期待できます。

普段の生活の見直しも忘れないこと

ユーグレナには免疫力を高める効果がありますが、それだけを過信するのはよくありません。

免疫力アップに効果的な栄養素をいくら摂取しても、最低限の基礎体力がなければそれらの対策が功を奏する可能性は低いといえます。

 

日頃の生活習慣や食生活は身体に大きな影響を与えるため、適度な運動を毎日おこなう、十分な睡眠をとるなどの対策をして改善していく必要があるのです。

免疫力を高めるためにできること

体内の免疫細胞の70%は腸内に生息しているといわれています。

 

なので、免疫力を高めるためにはまず、食生活を見直すことが非常に大切です。

バランスのとれた栄養価の高い食事を心がけることで腸内の免疫細胞に栄養が行き渡り、免疫力の向上効果が期待できます。

 

また、せっかく栄養価の高い食事をしていても、腸内環境が悪ければ効率的に吸収することはできません。

ですから、整腸作用のあるもので腸内環境を整えることも有効な対策方法です。

 

ユーグレナに含まれる独自成分のパラミロンは不溶性食物繊維と同じような働きで腸内環境を整える効果もあるので、積極的に利用していきましょう。

 

人の身体が老化していく原因は活性酸素にあるといわれています。

体内の細胞は老化するにつれて免疫力が弱まっていきます。

 

活性酸素の攻撃を抑えるためには身体の抗酸化力を高める必要があるので、抗酸化力を強化して細胞の老化を遅らせましょう。

 

さらに、自律神経がバランスよく働いているかどうかに気を配ることも重要です。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、副交感神経には免疫機能を正常化する働きがあります。

 

しかし、過度なストレスなどで自律神経が乱れると交感神経ばかりが優位になってしまい、睡眠中などに免疫機能を回復することができなくなります。

 

自律神経のバランスは精神状態に大きく左右されるので、ストレスにうまく対処していくことが大事なポイントだといえます。

生活習慣に関して具体的にできることは、入浴などで身体を温めることがまず効果的です。

 

体温が高まると免疫細胞であるリンパ球が増えて活性化するので、免疫力の向上効果が期待できるのです。

 

これらの習慣を意識的におこなっていくことで免疫力は高めることができます。

ユーグレナも合わせて活用していけばより効果的でしょう。

免疫力がアップすると起こる身体の変化とは?

免疫力がアップすると病気にかかりにくくなり、つらいアレルギー症状が軽減されるなどの効果があります。

 

さらに、便秘や肌荒れが改善されたり、メタボや生活習慣病を予防したり、基礎代謝を高めたりといったさまざまな効果が期待できます。

ですから、ユーグレナを活用して免疫力のアップを目指していきましょう。

 

 

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